睡眠方法,家裡飛蛾

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月）眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。阪野勝久（ばんの・かつひさ）日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック院長

袖珍椰子的种植条件是什么？

1、盆土：袖珍椰子盆栽一般可用腐叶土泥炭土加1/4河沙和少量基肥培制作为基质。以排水良好、疏松肥沃的壤土种植最好。 2、浇水：浇水以宁湿勿干为原则，盆土经常保持湿润即可。夏秋季空气干燥时，要经常向植株喷水，以提高环境的空气湿度，这样有利其生长，同时可保持叶面深绿且有光泽，冬季适当减少浇水量，以利于越冬。 3、施肥：袖珍椰子对肥料要求不高，一般生长季每月施1～2次液肥，秋末及冬季稍施肥或不施肥。每隔2～3年于春季换盆一次。 4、温度：生长适温为15～30℃，其中5～9月份为19～30℃，10月～翌年4月为13～16℃，在夏季能耐35℃的高温，温度超过35℃以上时，应适当遮荫或采取喷水、通风等措施，冬季应维持不低于5℃的环境温度，否则长期5℃以下的温度时，易受冻落叶。

掌中偶戲舞乾坤布袋戲幕前幕後大探訪

布袋戲是臺灣獨特的偶戲藝術，隨著時代推進，無論是師傅手中活靈活現的表演戲偶、亦或臺下一代替換過一代的觀眾，乃至於日漸精緻、現代化的表演形式，偶戲藝術所代表的意義也在轉變當中。布袋戲文化不但讓西方人留下了深刻的印象，也漸漸獲得今日孩子們的喜愛。然而現代人對於臺灣布袋戲的了解，多由電視布袋戲而來，而電視布袋戲是傳統布袋戲歷經多次轉變，才發展出今日之風貌，為了讓民眾瞭解臺灣布袋戲之發展，而「2020花蓮偶戲文化節—掌中戲‧代代傳」更是邀請深耕布袋戲文化多年的「西田社傳統劇場」共同來推廣。黃老師親自介紹布袋戲偶以及其文化內涵 (圖片來源：花蓮吉安鄉公所) 西田社傳統劇場主演黃明隆老師帶著兒子黃暄皓以親子行動力展現傳統戲曲文化，更感受到藝文精髓代代相傳。

居家風水大學問! 2「常見格局」踩雷：心臟恐出問題

陳冠宇在節目《命運好好玩》中，分享「容易讓人心臟出問題的不良風水」，其中一項就是家有旋梯之宅屋，他坦言，雖然很多人喜歡這樣設計很漂亮，但48年職業生涯中，遇過最多就是這種，家裡有旋轉樓梯，大部分小孩出生後心臟瓣膜閉鎖有問題! 不僅如此，就算旋轉樓梯只是造景擺設，也可能會有影響，建議可以把旋轉樓梯拆掉，做成一般的樓梯就好。從窗戶看出去有煙囪、三角形狀的建築外觀等，也會導致心臟出問題。...

醫師告訴你怎麼分辨「好痣」、「壞痣」

羅東博愛醫院皮膚科主任張景皓表示，痣是由屬於黑色素細胞中的「黑色素細胞痣」所形成，當痣細胞聚合在一起，即成為「痣」；而依據分布位置來說， ... 小孩子的痣需不需要點？這是個常有人問的問題，對於黑痣有幾件事是一般人不知道的。 1.

雷古魯斯

雷古魯斯，日本漫畫《聖鬥士星矢 THE LOST CANVAS 冥王神話》及其衍生作品中的角色。 LC時代獅子座黃金聖鬥士，與獨角獸座耶人是同一時期的候補生，以他的天生的戰鬥才華成為了年齡最小的黃金聖鬥士，是前獅子座伊利亞斯的兒子，射手座希緒弗斯的徒弟和侄子。中文名雷古魯斯外文名 Regulus/レグルス性別男登場作品日本漫畫《聖鬥士星矢 THE LOST CANVAS 冥王神話》及其衍生作品生日 8.4 年齡 15歲（犧牲）虛擬人物血型 B型身高 165 cm 體重 58 kg 父親伊利亞斯母親阿爾柯絲師傅兼叔叔希緒弗斯身份黃金聖鬥士守護星座獅子宮同期天馬、耶人小宇宙第八感關鍵詞超越、可能性目錄

1954年

1954年（1954 ねん）は、西暦（グレゴリオ暦）による、金曜日から始まる平年。昭和 29年。他の紀年法 [ 編集] 干支：甲午（きのえうま）日本（月日は一致）昭和 29年皇紀 2614年中華民国（月日は一致）中華民国 43年大韓民国（月日は一致）檀紀 4287年朝鮮民主主義人民共和国主体 43年仏滅紀元：2496年 - 2497年イスラム暦：1373年4月25日 - 1374年5月6日ユダヤ暦：5714年4月26日 - 5715年4月6日修正ユリウス日 (MJD)：34743 - 35107 リリウス日 (LD)：135584 - 135948